Tanzen ab 60
Dieser Kurs wurde speziell für diese Altersgruppe konzipiert. Grundsätzlich haben alle unsere weiteren Kurse keine Altersbeschränkung.
Viele Studien haben inzwischen gezeigt, dass körperliches Training eine der besten Vorsorgemassnahmen für ein gesundes Alter ist. Tanzen ist eine ideale Form der Bewegung, da sie nicht nur Spass macht, sondern auch den Körper trainiert - und zwar ohne, dass man dies als Anstrengung empfindet. Gleichzeitig werden durch das Tanzen die Gelenke mobilisiert, die Muskeln gestärkt und die Haltung von Wirbelsäule, Hüfte, Knien und Füssen verbessert. Abnutzungserscheinungen des Knochen- und Bändersystems wird vorgebeugt, die Koordination wird günstig beeinflusst. Auch Herz-, Kreislauf- und Lungensystem werden durch das Tanzen entscheidend gefördert.
Besonders wichtig ist, dass durch Tanz und Musik ein hohes Mass an Lebensfreude erhalten bleibt oder wiedergewonnen wird. Über seine Funktion im Gesellschaftsleben und damit für die im Alter so wichtige soziale Kommunikation hinaus ist der Tanz ein Mittel für alle, die sich frisch und leistungsfähig erhalten und dabei ihre Lebensqualität bewahren wollen.
Donnerstag, 09:00 Uhr (90 Minuten)
Unterricht bei: Sandra Baumeister
Keine Vorkenntnisse notwendig.